Bij Smart Cycling nemen we verschillende soorten tests af. Voor de renners is het niet altijd duidelijk waarvoor deze dienen. Vandaar deze duiding.

'Trainingen worden geëvalueerd via tests'
Er zijn een aantal factoren die het prestatievermogen van een wielrenner bepalen. Veel van deze factoren (bv. VO2max en vezeltypering) zijn voor een groot deel genetisch bepaald. Ook in de mate waarop we reageren op training zijn we verschillend. Het prestatievermogen is echter ook afhankelijk van de hoeveelheid uren die een renner heeft getraind (kwantiteit). Belangrijker is nog hoe hij heeft getraind (kwaliteit). Om de effectiviteit van een trainingsprogramma te kunnen evalueren en om na te gaan of de vooraf gestelde trainingsdoelen zijn bereikt, kan een renner getest worden. Behalve over de effectiviteit van de training, kan een test ook duidelijkheid verschaffen over sterke en zwakke punten van een wielrenner. In een testsituatie is het nl. mogelijk om de componenten die het prestatievermogen op de fiets bepalen te isoleren. Zo kan het aërobe vermogen worden getest, maar ook de maximale kracht of maximale snelheid die een renner kan ontwikkelen. Dit geeft de trainer de mogelijkheid een trainingsprogramma te individualiseren en bepaalde accenten in de training aan te brengen om op die manier het trainingseffekt te vergroten. Het afnemen van een test vindt in dit geval vaak plaats op het einde van een trainingsperiode.
Een belangrijk kenmerk waaraan een test moet voldoen is dat de test sportspecifiek moet zijn. Vandaar dat je bij ons kan testen met je eigen racefiets of mountainbike.

Inspanningstest met lactaatmeting
De inspanningstest volgt een protocol waarbij de intensiteit systematisch wordt opgevoerd (progressieve belasting) totdat de renner de inspanning niet meer kan volhouden. Het is belangrijk dat de stappen waarin de intensiteit wordt opgevoerd groot genoeg zijn, maar niet zo groot dat er plotseling een te sterke vermoeidheid optreedt. In de laatste 20 seconden van de stap wordt er een lactaatmeting uitgevoerd. Om goede resultaten te verkrijgen dient de renner goed uitgerust te zijn en dient er voldoende opgewarmd te worden. Bovendien moeten de glycogeenvoorraden goed gevuld zijn. 

Bij Smart Cycling kan je kiezen tussen het standaard- en het eliteprotocol.
Tijdens het standaardprotocol wordt de intensiteit iedere 3 minuten met 40 watt verhoogd.
Ben je goed getraind, dan kies je voor het eliteprotocol met stappen van 5, 6, 7 of 8 minuten.
De test geeft ons een beeld waar de aërobe en anaërobe drempel zich in de lactaat-hartfrequentie vermogenscurve bevinden. Met het resultaat worden je hartslagzones bepaald en kan je zelf aan de slag met je hartslagmeter.

Functional Threshold Powertest
Tijdens de test wordt er aan de Lactaat Threshold (LT) gereden. De LT is de oefenintensiteit waaraan het lactaat zich begint op te stapelen in het bloed. Deze geeft ons een goed beeld van het uithoudingsvermogen van de renner. 
Het vermogen dat de renner produceert tijdens de test wordt als basis gebruikt om de powerzones (wattage) op te stellen. Hiermee kan je vermogenstrainingen uitvoeren op de rollen of trainen met een wattagemeter. Op het einde van een trainingsperiode kan je het effekt van je trainingen evalueren met deze FTP-test.

Power Profile Test
De power profiel test wordt gebruikt om je individuele sterktes en zwaktes in kaart te brengen op fysiologisch niveau.
Heb je een sterke anaërobe capaciteit in vergelijking met je omslagpunt? Hoe is het gesteld met je neuromusculair vermogen (sprint) en je uithoudingsvermogen? Heb je deze capaciteiten niet genoeg getraind of ontbreekt het je aan talent om er echt goed in te worden.
Voor welke discipline heb je dan wel talent? Of hoe en met welke trainingen kun je een mindere capaciteit verbeteren?
Naast je individuele sterktes en zwaktes kun je jezelf ook gaan vergelijken met andere renners. In de power profile output tabel kan je gaan kijken naar de waardes die gehaald worden door renners (wereldwijd) in de respektievelijke categorieën. Zo heb je een idee van hoe sterk je nu eigenlijk bent. Door regelmatig zo'n test uit te voeren kan je je trainingen bijsturen en je progressie goed opvolgen. 

Veldtests en tests voor renners op de korte baandisciplines 
Deze tests kunnen op aanvraag uitgevoerd worden.