Om tot goede sportprestaties te komen moet je op de juiste manier trainen. Een tweede belangrijke pijler om goed te presteren is de voeding. Als renner heb je immers specifieke voedingsbehoeften.
Bij Smart Cycling bieden we naast trainingsschema's ook voedingsschema's aan.
Wat is het doel van dit sportdieet:
-
betere prestaties/ meer energie
-
voeding aangepast aan de trainingsperiode
-
gezonde voedingsstijl
-
voorkomen van tekorten aan essentiële voedingsstoffen
-
betere recuperatie
-
voeding tijdens en na de inspanning
-
carboloading vóór de wedstrijd
-
welke supplementen gebruiken
-
ideale gewicht en vetpercentage
- gewichtsreductie ifv het klimmen (watt/kg)
Werkwijze
Tijdens een eerste consultatie of intakegesprek word je huidig activiteitenpatroon, je trainingsarbeid, je leef- en voedingsgewoonten in kaart gebracht.
Samen met jouw wordt er een voedingsanamnese opgesteld en het behandelplan besproken.
Je dagelijkse voedingsschema's worden op de trainingslog geplaatst. Je kan ze daar, samen met ons, raadplegen, analyseren en bijsturen.
Het voedingsschema houdt rekening met je huidige voedings- en eetgewoonten, je trainingsperiode, je doelstellingen en je wedstrijdplanning.
Het is onze taak je fysieke ontwikkeling en je prestatie maximaal te bevorderen door middel van een aangepast voedingsadvies.
Naast dagelijkse voedingsschema's kan je ook een afspraak maken voor een éénmalig consult om je voeding net vóór, tijdens en na de westrijd te bespreken. Gebruik het contactformulier om een afspraak te maken.
| 
