(SPORT)SOFROLOGIE

​

Sofrologie is een dynamische relaxatie- en bewustwordingstechniek. Door regelmatige training kan je leren mentaal en lichamelijk ontspannen. Je leert er om met de juiste spanning/focus aan de start te staan. 

​

Sofrologie helpt je bij:

​

Slaapstoornissen

Moeilijk kunnen eten voor een wedstrijd

Het omgaan met druk en stress van de wedstrijd

In 'de flow' geraken tijdens de wedstrijd

Afwerken van je trainingen en het realiseren van je doelen

Het beste van je zelf boven te halen op het juiste moment (pieken naar een wedstrijd)

Afdalen zonder angst

In het peleton/ op het wiel rijden

Versterken zelfvertrouwen, persoonlijke ontwikkeling en behouden van focus

​

Kan met of zonder kinévoorschrift van de dokter

​

​